02
Office Grind
aneb Jak přežít první práci

Work hard, rest harder

Long live boundaries and logging off on time

Dlouho platilo, že čím víc hodin člověk v práci stráví, tím větší si zaslouží respekt. Hustle culture, kde je normální zůstávat přesčas nebo být pořád online, má v Česku pořád své dozvuky – dnes už ale málokdo kroutí hlavou, když někdo odejde z práce v pět.

Dobrou zprávou je, že se tahle kultura začíná měnit. Mladší generace chtějí čas na koníčky, zdraví i sociální život. „Generace Z bere zaměstnavatele spíš jako prostor, kde se může rozvíjet, než jako instituci, ke které musí být loajální za každou cenu,“ shrnuje Viera Uríková, Recruiter & Employer Branding Specialist v Kauflandu.

Firmy na to reagují různě – některé zůstávají konzervativní, jiné zavádějí zkrácené úvazky, hybridní režim nebo větší svobodu v plánování času. Běžné jsou už i nejrůznější pracovní benefity. „Dlouhodobým trendem je i neformální pracovní prostředí – volný dress code, tykání, teambuildingy nebo sportovní akce,“ říká Hana Suchá, EB manažerka ze Sazky.

👉 Nastav si konkrétní čas, kdy končíš – a ten dodržuj. Pomáhá mít konec dne zapsaný v kalendáři a notifikace mít po téhle hodině automaticky vypnuté. Pokud používáš Slack, Teams nebo Outlook, využij statusy a kalendář tak, aby kolegové viděli, kdy máš volno, kdy se soustředíš a kdy už jsi offline. Neznamená to, že jsi neochotný*á – jen že umíš pracovat udržitelně.

👉 Začni malými návyky: neodpovídej na maily hned po probuzení, neber si počítač do postele a zkus si po práci dát přechodový rituál – krátkou procházku, cvičení nebo i jen přepnutí do civilu. Pomůže to oddělit „pracovní“ a „osobní“ režim, i když pracuješ z domova.

„Počet odpracovaných hodin se ne vždy rovná nejvyššímu výkonu. Firmy se více zaměřují na organizaci aktivit spojených s well-beingem a reagují tak na poptávku kandidátů,“ vysvětluje Anna Briante, Regional Early Career Senior Specialist ve firmě Philip Morris. Změna pracovní kultury tak není jen o tom, jak vypadá kancelář, ale i o tom, jak komunikujeme, nastavujeme hranice a zvládáme konflikty.

„Lidé už si nastavují pevnější hranice a zaměstnavatelé to respektují. Jsou ale pořád situace, kdy se práci mimo pracovní dobu nevyhneme a jsem ráda, když se v tomto ohledu používá selský rozum,“ uzavírá Simona Vacková, HR manažerka v Czech Promotion.

Jak na to?

Zeptej se na Multisportku
V některých firmách ti zaměstnavatel na Multisportku přispívá, jinde si ji musíš platit celou. Ptej se ale i na další benefity – často zůstávají „v šuplíku“, protože se aktivně nenabízí (např. extra dovolená, slevy, mentoring).

Zaměř se na pracovní smlouvu a typ úvazku
Práce na dohodu (DPP/DPČ) se hodí na rozjezd, ale nemáš automaticky nárok na dovolenou nebo nemocenskou. Ptej se na to, co přesně podepisuješ – ať víš, co ti firma skutečně nabízí.

Měj přehled o výplatě a odvodech
Zkontroluj si, kolik ti chodí „čistého“, jestli máš správně odvedené pojištění a kde najdeš výplatní pásku. Vyplatí se to hlavně při dohodách nebo kombinaci více úvazků.

Mysli na daně už během roku
Pokud máš víc příjmů (třeba hlavní úvazek a vedlejší freelance), zjisti si dopředu, jestli budeš muset podávat daňové přiznání sám*a. Někdy se ti totiž jako studentovi vyplatí si v daném zaměstnání podepsat růžové prohlášení, takže pak bude odvody řešit zaměstnavatel za tebe.

Nastav si hranice a komunikuj je
Když odcházíš z práce v pět, neomlouvej se. Pokud potřebuješ klid, zkus si nastavit „focus status“ na Slacku nebo kalendářové bloky. Lidi to respektují víc, když vědí, proč nejsi na příjmu.